Milyen tornagyakorlatokkal lehet csípőből/derékből fogyni?

Célzott gyakorlattal csak az ottani izmokat edzed meg, de nem(csak) onnan fogsz fogyni, ha fogysz. A fogyás a diétán múlik és nem lehet konkrét területekre irányítani. Ha így működne, akkor sok természetes nagy mellű fitnessmodell lenne és nem lenne szükségük szilikonra...

Jobb lábaddal felállsz egy székre vagy egy kis sámlira. A bal lábaddal pedig hullahopp karikázol. A bal kezeddel kólát iszol, hogy ki ne száradj a jobb kezeddel pedig bigmeket eszel. Abban sok a fehérje. Ha még tudsz a homlokodon egyensúlyozni közben egy félkilós kézisúlyzót akkor extra zsírégetést érhetsz el!! Ez a technika csodákra képes, de csak neked árulom el. Szóval tartsd nagy becsben.