Elkezdtem Naponta 2-2,5 liter vizet meginni, de folyamatosan pisilnem kell tőle. Hozzászokik a szervezet és el fog múlni vagy mi lesz?

Nem vagy felfázva? Én is napi 4-5 litert iszom és másfél óránként elég kimennem és én még azt is soknak érzem :-)

37 éves vagyok

Fontos a megfelelő folyadékbevitel, se a túl kevés, se a túl sok nem jó! Folyadékot étellel is viszünk be, így aki lédúsan étkezik, annál normális, hogy kevesebbet iszik. A drasztikus változtatások sem jók.

Megfelelő mennyiségű vizet iszol, ha:

-szoktál szomjas lenni, bizonyos fokú kiszáradásnál már eltűnik a szomjúságérzet

-napi legalább 4 normális vizelésed van, tehát nem pár másodperces csepegés

-nem száraz az ajkad, ruganyos a bőröd

-vizeleted világossárga, kivétel a reggeli és ha olyan dolgot eszel, ami elszínezi

Én suliban is van, amikor megiszok bent 1,5 liter vizet. Mégsem kell folyamatosan pisilnem. Általában 2 vagy 3 óra után megyek ki pisilni.

Egyébként meg fontos az is, hogy ne egyszerre igyál sokat. Ugye egészséges napi 2-2,5 liter vizet inni, de ezt el kell osztani a nap folyamán szépen.