Mar teljesen el vagyok keseredve.3 nyanvadt kilotol szeretnek megszabadulni, es nem megy sehogy sem. Heti 3szor megyek kondozni, probalok odafigyelni a kajara, de meg sem mozdul lefele. Ez az 5. het hogy csinalom. Mit tegyek?

Megfelelő az étkezésed? Megfelelő az edzésed? Megfelelő a pihenésed?

Szerintem nézd meg őket, mert szerintem ezek közt van a hiba.

Gondolom, akkor logikusan többet használsz. Ha a tested jelzi, hogy több kell, akkor egyél többet, persze. 1200-1300 amúgyis nagyon kevés étel, persze nem tudhatjuk, Számodra mennyi. Szénhidrátdúsan nekem 2000 is kevés lenne (OK, van is feleslegem, bizonyára súlyosabb vagyok Nálad).

Nem tudsz változtatni valamin? Kevesebb szénhidrát, pl.? Energia persze kell.

S akkor lehet nagyon nehéz az utolsó 3 kiló, ha mondjuk igazából teljesen jó s súlyod, csak épp Te egész vékony akarsz lenni... Nyilván fogalmam sem lehet, erről van-e szó.