Ha testsúly csökkentő diétán vagy, és egyszer megteszed azt, hogy cukrosat eszel (1 csokit mondjuk), akkor vége az egésznek?

Van egy reklám amiben a kedves hölgy olyan cokit (sic!), kínálgat, ami pont olyan finom, mint a legfinomabb coki (sic!), de fogyni lehet tőle.

Nincs, nem létezik fogyókúra, így tök mindegy mennyiszer bűnözöl. Egytől nem dől össze a világ, nem lehet az egészet eldobni. Viszont elkezdeni sem kellett volna a kúrát.

Helyes táplálkozás és mozgás mellett boldogan, vidáman lehet élni. Minden más ostobaság. Mozogj minden nap egy kicsit, de legalább hetente 3 alkalommal úgy fél órát. Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, sovány húsokat, kevés gabonafélét. És egyél meg nyugodtan bármilyen édességet, csak tarts mértéket.

Életmódszerű legyen ez, s ne kúra!

nincs semmi baj ha csokit eszel, de ezek nagyon ritkák legyenek, havi 1-2, max egy két kocka

ettöl a mennyiségtől még ugyan ugy fogysz e felett, már lehet csak lassabban

Nyugodtan lehet csokit is enni, mértékkel.

A mérték a lényeg, nem pedig az, hogy mindent megvonj magadtól. (Nem is lehet.)

"Egyetlen alkalom csoki/cukor evés valóban odavágja a fogyást, amit hónapokig csináltál, minden kuka?"

Nem, egyetlen rossz nap nem tesz tönkre mindent, bár az az egy csokika nem is számít egy teljes elrontott napnak.

Egyedül allergia és intolerancia esetén számít, vagy ha fertőzött étel eszel, ill. ha tényleg annyira sokat eszel, hogy hazavágja az emésztésed.