Milyen "gyakorlatokkal" formázhatom a lentebb leirt testreszeim?
Figyelt kérdés
Jövő héttől kondizni szeretnék járni mert le szeretném égetni a zsírpárnáimat.
166 cm magas es 67kg vagyok...70 voltam,de 2 hét alatt fogytam 3 kilót az étrend változtatásommal.A három hely amit formálni szeretnék:
1.A fenekem
2.A hasam + melleim
3.A combjaim
Milyen gépekkel kéne gyakoroljak,h ezek formálódjanak?
2010. jan. 28. 19:36
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hát a combra meg fenékre szerintem legjobb a futás.
A mellett szerintem konkrétan nem lehet formázni, de a fekvőtámasz erősíti a mellizmokat.Hasra meg felülés, hasprés.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!