Van mód a gyors alakformálásra? 12/L

az úszás nagyon jó választás! ne aggódj,hónapok múlva már nem olyan lesz az a poci :) és még nagyon fejlődőben vagy..változik a tested.. :)a végletekig..

én pl egy lapos elől deszka hátul léc kiscsaj voltam,most pedig hát nem épp,de jó értelkemben :)

úgyhogy ne add fel!!!

Ezt mondd el azonnal a szüleidnek! Nem tehetnek ki annak, hogy ennek ellenére is kivisznek. Tapasztalatból mondom, hogy ez nem kis traumát okozhat egy 12 éves gyereknek.

Én is kövér voltam ennyi idősen és anyámék kitettek a strandra. Már sírtam, annyira rosszul éreztem magam. Ne aggódj, meg fognak érteni.

Sajnos 1 hét alatt nem fogsz változni. A korod miatt ezt a szüleiddel kell megbeszélni. Vedd rá őket, hogy éljetek egészségesen, változtassátok meg az egész étrendeteket és naponta vigyenek el téged sportolni. Fiatal vagy, akár 1 éven belül így szuper alakod lehetne, gyorsan változol még és nyúlni is fogsz.

Ha a szüleid semmibe veszik az érzéseidet, akkor sajnos változtatni sem fognak és az uszodába is lelkiismeret furdalás nélkül kivisznek.

Sajnos, hogyha a szüleid nem főznek túl egészségesen vagy diétásan akkor 12 évesen nem sokat tehetsz az ÉTKEZÉS szempontjából. Viszont ehetnél franciásan, mindenből de keveset, igy nem viszel be túl sok kaját és nem hizol tovább. A többiről meg annyit, hogy mozogj sokat. Tudom milyen érzés, én igy voltam a tavaly, de csak annyit tudok mondani, hogy saját kezeddel csináltad. Tudtad, hogy nem lesz örökre tél, amikor a ruhák fednek minket, miért nem előbb gondolkoztál ?

Az, hogy most emberek közé fogsz menni még jobban kéne késztessen arra, hogy igenis le fogsz fogyni és nyárra szuper alakod lesz és jövő évben nem ugyanezt a hülyeséget elkövetni. Enni tudni kell, mert nem diétás kajákra voltunk kitalálva, normális kaják mellett is lehet fogyni, csak kevesebbet kell enni belőlük. Jah, és rengeteget kell mozogni !!!