Lehetséges ez? Vagy csak álom marad?
Az a helyzet hogy nagyon szeretnék modellkedni.Az arcom és a magasságom meg is lenne hozzá, kövér sem vagyok, csak van rajtam egy kis felesleg. 175 cm vagyok és 64kg. Arányosnak is arányos vagyok, csak egyenlőre nem az a csontsovány modellalkat. Hosszúak a lábaim és vékonyak, ha hízok akkor egyből a hasamra-csípőmre, szóval onnan kéne fogynom. Heti 2-3 alkalommal stepp-aerobikozom,és esténként szintén zenére has-csípő gyakrolatokat végzek, november óta csinálom, fogytam valóban,(kb. 66-ról)de még mindig nem eleget, és úgy érzem hogy innen egyszerűen ennél jobban már nem fog lemenni.. Az étkezéseimre is odafigyelek, nem eszek sokat, 3 óra után pl.már nem eszek csak gyümölcsöt esetleg egy zacskós levest.Természetesen nem azt várom hogy akkor most 2 hét után már modellalakom lesz, de mondjuk szeptemberre. Szerintetek érdemes lenni egy személyi edző tanácsát kérni? Aki megmondaná hogy pontosan mit és hogyan, hogy egyáltalán lenne-e esélyem erre az egészre? Tudom, hogy így kép nélkül elég nehéz, de jó lenne egy-két vélemény.
17/L
válasza:Személyi edzőként mondom, hogy igen érdemes kikérni személyi edző véleményét! :D
Nem táplálkozol helyesen, márpedig azon múlik a fogyás. 3 után nem eszel, ezt koplalásnak hívják, az anyagcseréd emiatt lelassul és ragaszkodik a zsírraktárakhoz! A zacskósleves tök egészségtelen... Roston csirkét kell enni párolt zöldséggel, ezt akár este is... 3 óránként kell enni keveset, ettől majd pörög az anyagcseréd, és nem fogja úgy érezni a szervezeted, hogy taratlékolnia kell...
Reggelire szoktam teljes kiörlésű kenyeret enni, ebédre csirke rizzsel, a vacsorát pedig írtam. Az anyagcserémmel szerintme semm ibaj nincsen, napi két alkalommal szoktam általában wcre menni. ( ha ezt érted ez alatt)ha nem akkor nem mondtam semmit. :)
Egyébként a személyi edző diétát is összeálít és megmondja hogyha pl így szeretnék kinézni, akkor ezeket a gyakorlatokat kell x alkalommal csinálni? Bocsi a tudatlanságomért :D
válasza:Kicsi szivem erobikkal sosme leszel csont sovány, mert az fejleszti az izmaidat, az izom meg nehezebb a zsínrál. Te egészséges akarsz lenni nem csontsovány. akinek nem olyan z alkata annak a veséje ezt a soványságot nagyon megsínyli.
Nem leszel boldog tőle.
szerintem ha csinos vagy nyugodtan próbálkozhatsz már most, ha látnak benned lehetőséget adnak majd tanácsot a castingok alkalmával, de a személyi edző sem rossz ötlet.
válasza: válasza:A rizs pl. nem egy fogyókúrás kaja, ráadásul egészségtelen, ha nem barnarizst eszel. Többre mennél párolt zöldséggel vagy salátával. A zacskós leves baromi egészségtelen, ráadásul... ááá... nézd meg a papírját! Miért veszi be mindenki a reklámokat?!
A lassú anyagcserét úgy értjük, hogy a szervezeted tartalékoló üzemmódban van, mert éhezteted.
A személyi edző mindenképpen hasznos lenne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!