Ha több, mint 3 óra marad ki két étkezés között, akkor felpuffad a hasam és nagyon fáj. Mit lehetne ellene tenni? Így is napi 5x eszek.

Az emésztőrendszer perisztaltikájának van egy hullámmozgáshoz hasonló üteme, azaz 2-3 óránként fokozottan mozog (éhségkonrakció), ilyenkor a gyomor felől levegőt szív be. Oszd be kisebb adagokra és egyél gyakrabban, hogy a bevitel ne nőjön meg. Vagy, ha érzed az éhséget, akkor igyál 1 pohár meleg vizet.