7 hete fogyózok, de 3 hete teljese megált a fogyás, Mitől, és mit tegyek?

gőzöm sincs, hogy mitől lehet, de hogy mit tegyél? folytasd!! Nekem 2,5 hónap után megállt a dolog, de folytatom az edzést, és nem a kilókat számolom, hanem a centiket, meg h hmm most jobban bírtam. Lehet nehezíteni is. Hajrá és kitartás! :) 16/L

első vagyok, még nem indult be mert most van velem ez a szitu, de elkerülöm a mérleget és edzek tovább :)

szia, nekem is megállt egyszer de aztán csak folytattam még keményebben és akkor tovább ment le, és most megint megállt csak mostmár az a baj h nem nagyon tudom hova csökkenteni a dolgot mer már így is csak napi 200kcalt eszem....:S Utánaolvastam és általában a magyarázat az anyagcsere-lelassulás, mivel a szervezet hozzászokik ahoz, hogy kevesebb kaját kap, így mindet inkább megpróbálja benn tartani és nem ereszti hiszen azt hiszi h jön az "ínséges időszak", mivel évezredeken keresztül volt ilyen az emberek életében. Szóval, átáll raktározásra, alkalmazkodik a fogyókúrához... Még kevesebb kajamennyiséggel vagy főleg több mozgással lehet segíteni rajta, meg persze vannak a híres fogyitabletták (de ezeket nem ajánlanám mert egy csomó tök veszélyes, főleg a szívet teszik tönkre....)

Nekem is megállt 2 hétre másfél hónap után,de "rákapcsoltam" és újra beindult. Több mozgás,még szigorúbb diéta.

Hülyeség,hogy eddig csak víz ment le...nem csak víz ment le, az az első pár napban történik. Lelassulhatott az anyagcseréd, esetleg (tedd szivedre a kezed) többet ettél vagy nem vagy olyan szigorú önmagadhoz. Semmiképp ne hagyd abba, próbálj változtatni az étrendeden.Szénhidrát délelőtt, fehérje délután és este. Más hirtelen nem jut eszembe :)