Hogyan tudok lefogyni a legkönnyebben?

Annak az elfogadásával, hogy szükséges egy szálkásító étrend és rendszeres testedzés.

Aki ezt elfogadja, megvalósítja az fogy, ráadásul szépen, aki nem az szenved, visszahízik stb..

Tehát a könnyű út szerintem az, ha elfogadja az ember, hogy nincsenek csodamódszerek, egyszerűen oda kell figyelni az életmódra. Hogy mennyire, az már más kérdés.

Valaki futkos kicsit és szinte minden szutykot összeeszik, sok szénhidrátot eszik rizzsel, zabbal, tk kenyerekkel, de korlátozza a kalória bevitelét.. és fogy.

Valaki sokkal jobban odafigyel, minőségi étrendet követ jóféle ételekkel, értelmes edzést végez az egész testét formában tartja, és így fogy.

Azért a futkosast sem kell leszolni.

az van ingyen,nem kell hozzá igazából cipon kívül semmit se venni és bárhol kivitelezhető, és ami a lényeg: az is mozgás.

És nem erősíti a törzsmerevítő izmokat, a kart, még a lábnak sem ad igazi terhelést (mint a guggolás).

Nem fejleszti a mozgást és rengeteg nő, pont akik között divatos anatómiailag nem bírják. De jah, nem kell leszólni.

Egy embernek, egy edző már leszólja, mert általánosságban nem jó. Kiegészítő edzésnek peeersze, naaagyon belefér.