Tánccal le tudnám adni a hasmaròl a zsírpárnácskákat?

Mozogj, táncolj..!

De a fogyáshoz kalóriadeficit kell, a kalóriadeficithez nem árt az egészséges anyagcsere, a megfelelő mitokondriális állapot és a nem túlzásba vitt evés.

A nyugati étrend elhízást okoz (kisebb vagy nagyobb mértékben, egyéni érzékenységtől függően) mert:

- általában túlzásba viszik, éhessé tesz

- sok szénhidrát, glutén, tejfehérjék felborítják a normál anyagcserét, nem működik jól a zsírégetésünk, így bármennyit is eszünk nehéz kalóriadeficitet elérni, raktároz a szervezetünk de nem használja fel normálisan a tartalékokat.

Tehát fogyáshoz jó táplálkozás kell. Elvi szinten csokitortával is lehet fogyni, ha kalóriadeficittel eszi valaki (tehát a mennyiségre odafigyel).

Én ezzel a gyakorlatban nem értek egyet, szerintem nagyon fontos az egészséges és sokáig jól funkcionáló szervezetünk számára a tiszta táplálkozás, elsősorban sok zöldség, jóféle húsfélék és belsőségek, tojás, hal fogyasztás, lehetőleg a gabonák, főleg a gluténtartalmúak és a tejtermékek minél komolyabb kerülése. Ezek jót tesznek a szálkásításnak, a zsírpárnáink csökkentésének. Önmagában mozgással még lehet hízni, izmosodni -> fejlődni. Fogyáshoz meg kell gondolni mit (valamelyest hogy mennyit) is eszünk :)

NEM :D

Zsírból való fogyáshoz normálisan kell étkezni!

A mozgás az izmokat erősíti legfőképp!