Ha a csokit csak gyümölccsel helyettesítem, van értelme?

A gyümölcscukor nem ugyanaz, mint ami a csokiban van..

Amúgy meg a csokiról való leszokás ugyanúgy akarat kérdése, mint ha bármi másról, cigiről, vagy akármiről beszélnék.

Mással nem tudod helyettesíteni a csokinak az ízét, de ha van önuralmad, akkor saját magadat tudod szabályozni, hogy ne falj be egyszerre egy táblával, meg ne 5-öt egyél meg, hanem kis adagokat, pl 1x 1 héten, mert az egészséges. Főleg, ha étcsoki.

Minden a te fejedben dől el, te mozgatod a végtagjaidat, senki nem kényszerít rá, hogy egyél méég csokit. Ha azt mondod, hogy nem eszel, akkor nem eszel.

Ha mégis eszel, az már a te hibád.

Ja, az nem normális, hogy leesik a vércukrod. A testnek nincs szüksége édességre...

A csoki-gyümölcs csere érdekes kérdés, fogalmam sincs. Nekem nem lenne jó, mert a csokit kicsit sem pótolja a gyümölcs, viszont megugrana a szénhidrátbevitelem. Mivel ha csokit eszem, az úgy 1g szénhidrát, boltiból 2-3, ha gyümölcsöt, az változó, de szinte mindig jelentősen több.

Ha Te egy tábla csoki helyett eszel 5 szem málnát, akkor szénhidrát és kalória tekintetében jó nagyot csökkentesz, de hogy ez jó-e Neked, azt nem tudom. Ha a csokit ugyanannyi kalóriányú gyümölccsel pótolod, akkor szénhidrátosabb lesz a táplálkozásod, a csokiban sok a zsír, a kakaó pedig tartalmaz azért hasznos tápanyagokat, bár a gyümölcs sem azonos a cukros vízzel... Gondolom, van, aki a csokival telik el jobban (akár lelkileg, akár fizikailag), mert az zsíros, s van, aki egy nagy adag térfogatos gyümölccsel...

Úgyhogy erre a kérdésre nem lehet válaszolni, amúgysem tudom, 300g ch-ra dobsz rá még párat, vagy 10g-ra... Nem mindegy.