Miért mondják, hogy koplalással a kétszeresét fogja visszahízni az ember?

Mert koplalni nem lehet hosszútávon.

Garantáltan jönni fog a falásroham.

FOgyni csak egészséges étrenddel és testmozgással lehet hatásosan.

Koplalásnál változik az anyagcsere is, a szervezet mindenáron tartalékolni akar majd, illetve a lehető legkevesebből fenntartani magát.

Zsír és kalória teljesen más dolog.

Azért, mert ha koplalsz, akkor a kilók nagyrészt nem zsírból mennek, hanem izomból. Ugyanis azt könnyebben megbontja a szervezet. Persze emellett kismértékű zsír is lemegy, de főleg izom. Tehát vékonyabb leszel kicsit, és a mérleg is kevesebbet mutat, de az izomveszteség miatt alaktalan, és löttyedt leszel, csak ruhában fogsz jól mutatni.

A szervezet érzékeli az éhezést, és amint tud, raktároz... felkészül a vészhelyzetre. De nem izom formájában raktároz, hiszen nincs miből... hanem zsír formájában.

Sok esetben akkor is, ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amire szüksége van. Akkor ellátja a szervezetet, továbbra is izombontás árán, és mellette zsírt raktároz. Tehát a végeredmény sokkal rosszabb lesz, mint az eredeti állapot.

És ahogy leírták előttem. A fogyni izomból is fogsz, viszont hízni csak hájban.

Végeredmény. 2-3 libikóka után: Testsúly ugyanaz, de a testzsír % növekszik. A gyakorlatban ez annyit jelent, ugyanannyi kiló vagy, még sem mennek rád a ruhák, mert 1 kiló izom és 1 kiló zsír térfogata nem egyezik meg.

Ha valaki fogy heti 2 kilót, az nem fog közel se mind izomból menni, jól is néznénk ki. A zsírraktárak nem poénból vannak, ilyen rengeteg izmot ilyen gyorsan veszteni s a zsírraktárakkal nem foglalkozni, mindezt sok héten át, nos, ez elég gyors halál lenne, a test ennél ügyesebb.

S ha nincs miből, akkor nem fog raktározni. Tetszetős gondolat, hogy a koplaló emberek egyre hájasabbak lesznek, de ezt a kísérletek s az éhezők példái nem támasztják alá, épp ellenkezőleg, aki koplal, az lefogy, zsírból is, izomból is, már ha elég sokáig csinálja, s végül jön a halál (ha közben megbetegszik, akkor meghalhat hájasabban is, persze). Aki rövidebben koplal, illetve eszik, csak keveset, annál több lehetőség van, pl. aki elég fehérjét visz be, az tipikusan kevesebb izmot bont, mint az, aki szinte semmit.

A heti 2 kiló rendben van, de azt nme is semmi evéssel érik el az emberek, hanem ésszerű étrenddel.

Én könnyen beszélek, mert hízni akarok, ami lehet furcsa, de a fogyás és hízás kulcs ugyanaz.

Ez egy közkeletű hülyeség, hogy izomból fogy az ember. Nézzetek utána, részletes biokémiai leírást erről sehol nem fogtok találni, csak amatőr meg félamatőr oldalakon ijesztgetik ezzel egymást a tájékozatlan emberek.

A zsírraktárak valójában pont arra vannak, hogy koplalás esetén azokra támaszkodjon a szervezet. Akármi történik, a test az izmokat bontja le legutoljára, de erre főleg már csak olyan extrém éhezés esetén kerül sor, amikor már tényleg a belső szervek működésére kell minden energiát tartalékolni. Ilyen diétát viszont általában csak hülyék csinálnak.

Ne a gyúrós arcok sztorijaiból induljatok ki, az ő több 10 kilós izomfeleslegüket nyilván azonnal leépíti a szervezet, amint nincs elég edzés vagy nincs elég kaja. De ez nem azért történik, mert a test az első adandó alkalommal bárkinél izmot bont, hanem mert az ő rohadt sok izmuk felesleges a szervezetnek.

Egy normál ember normál izmai csak minimális mértékben fognak fogyni koplalás esetén, főleg ha a koplalást ésszel csinálja, és az alapkalória, valamint a bőséges fehérjebevitel azért megvan.