fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez hány kalória? Az igaz,...

Ez hány kalória? Az igaz, hogy az embernek 2000 kalóriát kell elfogyasztani egy nap?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Arra lennék kíváncsi, hogy ez hány kalória lehet saccra?


- egy banán

-egy kivi

- egy narancs

- 1 szendvics (benne: saját készítésű kenyér 1 szeletnek a fele, megvajazva.)

-1 pohár kakaó

-1 pohár tea



Előre is köszönöm a válaszokat!


2010. márc. 3. 16:03
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:

banán:kb. 100 kalória

1 kiwi: kb. 30 kalória

egy narancs:kb. 40 kalória

egy szelet kenyér vajjal: kb. 70 kalória

1 2,5 dl kakaó: 120-140 kalória (ha cukorral)

2010. márc. 3. 16:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
Ez nincs több 500 kcalnál. Ennyit eszel egész nap?
2010. márc. 3. 16:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:

nem.. vannak olyan napok amikor ennyit eszem.. egy héten legalább 2 ilyen napom.. nem tudom miért.s

köszönöm!

2010. márc. 3. 16:14
 4/11 anonim ***** válasza:

Első voltam: ez mellé egyél ebédre párolt csirkét 2 szem főtt krumlival vagy rízzsel és salátát bőven!


Reggelire ehetsz teljes kiőrlésű műzlit (pl. tescos egy kilós) tejjel!

Naponta 1300 kalória bevitel ajánlott fogyókúra esetén.

Ha nem fogyózol :

160 cm körüli vagy: 1700-2000 kalória

165-170 cm körüli: max. 2000-2300 kal

175 cm körüli vagy: max. 2400 kalória ennél több nem kell, ha nem sportolsz sokat vagy nem végzel nagyon erős fizikai munkát.


Gondolom fogyni szeretnél ezért napi 1200-1300 kalória meglegyen!!!

2010. márc. 3. 16:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 A kérdező kommentje:

Hát igazából nem fogyózom... Gondolkodtam már azon, hogy el kéne kezdeni, csak mindig eszek:D

De köszii a tanácsot, szerintem megfogadom, és elkezdek fogyózni.

Amúgy ez az értrend a tegnapi napom volt.. Van olyan nap, hogy egyáltalán nem bírok enni. ):

2010. márc. 3. 16:25
 6/11 anonim ***** válasza:
Hát én 16 éves fiú vagyok, de 3000-4000et eszek meg naponta.
2010. márc. 3. 19:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim válasza:
Neked még kell is annyi 16 évesen. Főleg ha sportolsz is mellette.
2010. márc. 3. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:

[link]

szerintem hasznos lehet:)

2010. márc. 3. 22:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
51%

Akkora baromság ez a 2000 kalória dolog.


Én anno 10 kilót egy év alatt úgy fogytam, hogy ennek több mint kétszeresét ettem naponta, és heti 5-ször futottam kb. 1-1 órát(előtte nem futottam). Szerintem van egy maximális mennyiség tápanyagokból ami időegység alatt fel tud szívódni, nyilván emiatt van hogy napi 3-szori étkezés kevésbé hizlal, mint napi 5, ha ugyanannyi kalóriát tartalmaz. Szóval megfelelő mennyiségű edzés(ez mindenkinek más) mellett akármennyit eszik az ember, nem hízik el. Edzőm mesélte, hogy anno mikor atletizált, hiába zabált amennyit csak bírt, egyszerűen képtelen volt egy kilót is felszedni, pedig nagyon akart. Na, a csávóról tudni kell, hogy ma is nagyétkű(azóta a kevesebb mozgás miatt nő a sörhasa), ha ő azt mondta hogy zabált, akkor "fél disznót" kell érteni alatta.

2010. márc. 4. 01:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
Ja mondjuk hozzáteszem én 195 centis vagyok.
2010. márc. 4. 01:46
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!