Ez soknak számít fogyás tekintetében?

Nem ! Heti 1 kg az normális !:)

Sajnálom, de ez nem számít fogyásnak! Az ilyen eltérés függ attól, hogy mérés előtt ettél-e, ittál-e vagy voltál-e nagy vagy kiswc-n. Valamint attól is, hogy mikor mérted magad. Reggel, este, valamint ugyan abban az időben. Nem naponta kell mérned magad, hanem hetente, vagy inkább 2 hetente. Ha akkor látsz változást, az számít fogyásnak. Van egy ismerősöm aki egyszer poénból megmérte magát sz@rás előtt és után és majd másfél kilóval volt könnyebb utána.

Ahogy az előttem szóló megjegyezte, 1,2 kg-tól egy alaposabb mellékhelyiségben végzett tömegcsökkentéssel is meg lehet szabadulni. Tömeget mérni ugyanazzala mérleggel, meztelenül, éhgyomorra, azonos napszakban érdemes. A testsúly 3%-át meghaladó változás szignifikáns.

Sőt, vizet is könnyű veszteni. Előre megmondom,hogy 2 napon belül kb. -2kg lesz a súlycsökkenésem, mert épp szénhidrátosabb, evős napjaim voltak, de holnaptól már nem (remek lesz, sokkal jobban érzem magam úgy). Vízvesztés garantált, plusz némi salakanyag. Tipikusan 2 kilót vesztek, amiben se zsír, se izom nem nagyon van.