Hogyan fogyhatnék le ennyi idő alatt?

Rengeteg fogyással kapcsolatos kérdést láttam már,de egyik válasz sem volt annyira 100%-osan pontos,és a kérdezőnek sem az volt teljesen a problémája,mint nekem,ezért gondoltam én magam teszem fel.

Szeretnék lefogyni kb.3 kg-ot iskoláig.Ami ugye olyan másfél-két hét múlva kezdődik.Főleg combról,fenékről és karról,esetleg kicsit hasról szeretnék fogyni.Tudom,hogy nincs helyi fogyás,nem is csak egy helyről akarok,de jó lenne valami olyasmi edzést találni,ami pont ezeket a részeket talán kicsit jobban megmozgatja.Főleg a comb és fenék rész,ami zavar.

Szoba biciklizni szoktam,de csak olyan 10-15 percet,többet nem nagyon szeretek,mert unalmas,inkább akkor már a szabadban csinálom.Viszont utána olyan 20-25 percet még szoktam tornázni.160 hasprés,35 fekvő,meg mindenféle lábemelés,mindegyik fajtából olyan 30-60 között,illetve azt a fél guggolást is szoktam,olyan 30-35 körül.Majd olyan 10 percet még táncolok koreográfiára(nem járok táncolni,de elég jó vagyok benne és szeretem is,én találom ki a koreográfiát),kicsit a hip hop és balett keveréke.

Most kezdtem el újra mozogni,és ezt az edzést most naponta szeretném csinálni,de gondoltam hát ha ti megtudnátok mondani,hogy ez mennyire hatásos?

1.Szerintetek ez lehetséges?Mennyi esélyem van rá,hogy ennyi idő alatt 2-3 kg-ot lefogyhatok?

2.Tudtok ajánlani mozgásformákat?Amiknek elég gyorsan látszik a hatása.Amikkel a leggyorsabban lehet szálkásítani és lefaragni pár centit?

Tudom,hogy sokan a futást mondják,de attól izmosodik az ember,és azt nem akarok.Ha sokat táncolok,az használ?Ha igen,körülbelül mennyit kéne?

3.Esetleg valami olyan italt próbáltatok ki,amik az interneten most eléggé elterjedtek?elvileg fogyasztó hatásaik vannak,pl.a zölditalok..ezek igazak?Ha valaki már tapasztalta,akkor letudja nekem írni a receptjét?

4.Légyszíves olyanok válaszoljanak,akik már tapasztalták,hogy 2 hét alatt kb. mennyit lehet lefogyni,és tudják,hogy ilyen esetben mi a teendő,mik a leghatásosabb módszerek.