Hasi típusú elhízásra vagyok hajlamos. Ha le is fogyok, hasamról soha nem tűnik el a felesleg. Mit tegyek?

Mindig hasra hízok, nem túl gyorsan, de fél évente azért biztos feljön 1-2 kg. Ennek ellenére (hogy nem gyorsan történik a hízás), oldalamon olyan csíkok vannak, amelyek a bőr tágulásakor keletkeznek, ezek a hízási csíkok - azt hiszem. Egy idő után - nagyon lassan - az oldalamon is megkezdődik a zsírpárnák képződése.

Ha le is fogyok (egy évig nem ettem magas szénhidrát tartalmú ételeket és igyekeztem mozogni) akkor hasam csak minimálisan lett kisebb...

180 cm vagyok és nem vagyok erős testalkatú, vékony csontozatom van.

Fogyásom után 63 kg lettem, hízáskor pedig 82 kg lett a maximum...

Nagyon látványos volt amikor 63 kg lettem, de főleg arcról és a test többi részéről ment le (ahol nem is volt igazán fölösleg) de a hasról nem...

Érdekes, hogy testtömeg index számítás szerint soha nem vagyok elhízva, ugyanakkor nagyon nagy a pocakom...

Na jó, 82 kg esetén azért már figyelmeztet...

63 kg viszont teljesen jó eredmény a kalkulátor szerint és akkor is hatalmas zsírpárnáim vannak a hasamon...

Dietetikus segítségét kell igénybe venni, aki különféle kérdésekkel felméri az anyagcsere és hasonló folyamatokat, speciális étrendet állít össze, vagy mit tehetek a probléma megszűntetése érdekében?

Mindig is szerettem rendkívül sokat enni, gyerekkoromban bármennyit ehettem, olyan sovány voltam, hogy elfújt a szél...

Serdülőkortól kezdődött meg ez a nem kívánt folyamat, hogy már meg is látszik...

Ha keveset eszem, akkor is megmarad a pocakom...

Laikusok szerinti módszer, mint a "azhonnan el akarod tűntetni a zsírt, azt a területet kell edzeni" nem működik, tehát hiába hasizmoznék...

Milyen tanácsot tudtok ezzel kapcsolatban adni?

Vannak általános szabályok hasi elhízással kapcsolatban?