Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hol lehet kiszámolni a napi...

Hol lehet kiszámolni a napi fehérje, zsír, stb szükségletet fogyáshoz, testsúly megtartásához?

Figyelt kérdés

Linket kérek.

2010. márc. 14. 13:20

1/1 Krisz85

válasza:

Szia!

írtam egy excel táblát amit használhatsz, olvasd el a benne található útmutatót és kövesd a lépéseket

*****

* Automatikusan eltávolított tartalom.

2010. márc. 14. 14:25

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

180 cm-es lánynak mi az ideális testsúly, amivel még jól is néz ki (nem duci)?

Ez a testsúly ideális, vagy még fogyjak?

Fehérje diéta? Többi lent!

Fehérje alapú étrend tartása alatt lehet olajos magokat, és dióféléket enni?

Nem vagyok egy nagy húsevő, sőt inkább nem szeretem a húst, nehezemre esik ennyi fehérjét enni, folyton ezen kínlódom, hogy mit egyek, ami fehérje. Vegyek fehérjeturmixot?

Tömegnövelő étrend 80-90 kg-os testsúly mellett.257g fehérje,435g szénhidrát,33g zsír,3080 kcal. Ezzel mennyi idő alatt lehet akár 1 kg-ot felszedni?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!