Miért van az, hogy a legtöbb egészséges mintaétrendből ki van hagyva a leves?

Fogod a zöldségeket és megfözöd max raksz bele valami sovány hust mondjuk csirke mellet és semmi olaj rántás nélkül megfözöd

Ja és az inzulin rezisztenciához jó diéta van a sárga kapszulába nekem megoldotta

Jó kérdés. A leves jó dolog, hazánkban népszerű... Én tipikusan vegyes zöldséglevest eszem, alig van benne kalória (hiába nem sajnálom a zsírt), miközben tele van zöldséggel, ami azért főzve sem veszti el sok értékét, térfogatos, élvezetes, határozottan segít a jóllakásban még engem is, aki alapvetően kalória alapokon lakom jól. Jó cucc, csak hajlamos kicsit felvinni a szénhidrátbevitelemet. De a zöldség már csak ilyen.

Az inzulinszintet bizonnyal nem macerálja egy kifejezetten szénhidrátszegény zöldségekből álló leves, ami normálisan, zsiradékkal készül. Ha önmagában nehéz is vele jóllakni, de amiben mégis segít.

A mintaétrendek nem érdekelnek, úgyis azt eszem, amit kívánok, nekem ez a logikus.

Viszont más országokban sokszor nem divat levest enni.

Gondolom, sokaknál az is számít, hogy épp elég idő egyetlen ételt összehozni, nincs két fogás.

gyurós jól mondja

a leves gyakorlatilag vizezett főtt zöldség és hús, annyival megfejelve, ha sertéshúsból készíted a húsból a legtöbb tápanyag kifő, nem biztos, hogy tápanyagtartalomban annyira jó, szerintem egyszer egyszer beleér, de nem kell vele vessződni sokat, mert felesleges, sok folyadékot kell inni ha hidratálni akarsz

Ha külföldi oldalakat nézel, akkor nem nagyon fogsz találni. A leves Kelet- és Közép-Európában tartozik csak hozzá a mindennapi étkezéshez. Nyugatabbra ritkábban esznek és inkább krémleveseket.

Csináld meg a saját receptjeidet a diétádnak megfelelően átalakítva.