Mennyit adtatok le futással és mennyi idő alatt na meg naponta mennyit futottatok? Nekem mennyi idő alatt sikerülne 5kg fogyás?

Én naponta kábé negyed órát, vagy húsz percet azt is pörgős zenével a fülemben, energiaital/kávé amúgy nem tudtam volna(nem az én kategóriám a futás, inkább súlyok vagy lábemelések, kitörés), ez tavaly nyáron volt és csináltam minden nap olyan két hétig asszem( mindent hamar megunok). Amúgy én is sportos testalkatú vagyok kevés zsírral és úgy ment le vagy két kiló, de inkább nem kilóban látszik, hanem tükörben: máshogy oszlanak el rajtad az izmok+feszesség.

mindenkinek máshogy reagál a teste,2 het futás(heti 3szor) rajtam látszott.már lassan 4 honapja edzek és a testem teljesen átalakult,kockásodik a hasam,izmos lett a karom,a narancsbör eltünt a combomról,és kerek lett a fenekem.