Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szeretnék legalább 5 kg-ot...

Szeretnék legalább 5 kg-ot hízni mivel 14F vagyok és már majd 180 cm de csak 60 kg hogyan tudnék minél többet magamra szedni?

Figyelt kérdés

2010. márc. 24. 15:16

1/1 anonim

válasza:

Napi 5-6 alkalommal egyél, jó minőségű kalóriadús ételeket. Sok fehér hús, sok rizs, sok tészta, sok gyümölcs, abból is a cukrosabbak, pl. banán. Ehetsz túrót, sajtokat is nyugodtan. Sportolj is mellé. 2-3 óránként kis adagokat egyél.

2010. márc. 24. 15:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyni szeretnék legalább 15 kilót 18/f 184cm utorsó mért adat 100kiló?

A kalóriák a nyálkahártyán keresztül is ugyanúgy felszívódnak, mint a gyomorból vagy legalább kevesebb szívódik fel ha nincs a gyomorban?

Ha édességet kívánok és nincs itthon semmi gyümölcs akkor mit egyek? A gyümölcs sem igazán enyhíti a vágyat de legalább jobb utána.

Hajlamos vagyok a hizásra, de nincs ambicióm megállni azt, hogy ne egyek legalább este. Mit tehetnák?

Mennyi fehérjebevitelre van szüksége egy 110kg-os embernek kb. , ha izomnövelést, vagy legalább megtartást szeretne elérni? (bőv. Lent? )

S. O. S. Szalagavatómig (kb 2-3hónap múlva) Le kell adnom, legalább -8 kg, főleg derék, has táján, mit tegyek? Diéták, tornák mit egyek, mire kell oda figyelni türkök?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!