Ha fogyókúrázom, ehetek földi mogyorót?

Miért ne ehetnél? Max. nem tanácsos, ha hajlamos vagy túlenni magad belőle (sokunkat nem laktat közel sem úgy, amennyire kalóriadús. de akkor is ehető, csak óvatosan, nem 15 deka. ami megenni nem is sok, de már sok kalória).

Amennyi belefér a makróidba, ha vannak olyanjaid.

Akkor fogysz, ha kalóriadeficitben vagy. Csak mert benyomsz negyedkilót, fogyhatsz, ha a többi ételed és a kalóriaégetésed azt hozza ki. S persze ne vegye el a helyet a fontos tápanyagoktól.