Ha keveset eszek naponta vagy ha salátát eszek egy hétig fogyhatok?

Miért akartok izmot bontani, emberek? Fel nem fogom. Oké, hogy csak kevés bomlik el egy nap, de akkor is.

Plusz az önsanyargatás sem valami jó. Miért nem lehet normálisabban enni, hogy ne sokkold a szervezeted? Így sem fogsz hipphopp lefogyni. S ugyanez a kalóriadeficit elérhető normál evéssel és sok mozgással.

Jaj!

Ebből nem lehet semmit megállapítani!

1. Mit és mennyit, hányszor eszel most egy nap?

2. Csak az 1 óra séta minden mozgásod?

3. Mennyit akarsz fogyni?

Ha kevesebbet eszel, az lehet, hogy részben ok, ha mondjuk nagyon sokat ettél eddig.

De ha csak éhezteted magad, akkor nem sok eredménye lesz.

Csak salátát enni 1 hétig megint szinte éhezésre ad okot.

Ha meg éhezteted magad, akkor nem hogy fogyni, de hízni fogsz, mert a szervezeted beáll egy "vésztartalékra", így amikor egy picit is eszel, azt raktározni fogja.