Szerintetek júliusig sikerülne kb 5-8 kg fogynom igy?

A gyümölcsöt és a zöldséget pluszban ennéd? Mert akkor tuti nem fogysz... Vagy valami helyett? Milyen az a "kisebb fokú" diéta?

És milyen teát iszol?

Enélkül nem tudunk válaszolni.

Szia, mintha magamat olvastam volna :) Én tavaly egy 1 hetes egyiptomi nyaralás előtt kezdtem el ezt és látványos volt az eredmény:

- heti 2-3x 30 perc aerobic

- azokat az ételeket, amiben liszt van, minimálisra csökkentettem, cukor semmi (tkp. szénhidrát szegény diéta), de soha nem éheztem

- és minden héten 2x elmentem infraszaunába 30 percre 65 fokra, a szaunában folyamatosan masszíroztam a combom, hasam (ahol több a zsír)

- vettem zsírégető gélt (kb. 1 tubus ezer forint volt, ilyen zselé szerű narancssárga, dm-ben is van), és szinte minden este átmasszíroztam fürdés után a kényes területeket (amúgy a masszírozás is szerintem sokat segített, hogy vékonyabb lett a combom)

- rászoktam arra, hogy szinte mindenhova gyalog mentem (pl. pár villamosmegálló vagy buszmegállónyi távolság) és a liftet sem használtam soha, csak a lépcsőt.

Én egy hónap alatt ezekkel formába hoztam magam és nem kellett szégyenlősködnöm a strandon.

Sok sikert és kitartást neked!