Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan tudnám formálni az...

Hogyan tudnám formálni az alakom? Annyira aránytalanul rakódik rám a zsír, és sehogy sem tudtam ezen eddig változtatni!

Figyelt kérdés

A karjaim szinte csont és bőr, a mellkasom is, de lejjebb,az alhasam, a fenekem és a combom nagyon vastag. Ha összefogom a hájat,kb 10 cm, és ez sajnos nem izom!

165 cm vagyok, 55 kg, ez alapján átlagos.

Tornázok is, kifejezetten comb és popsiformáló gyakorlatokat, de semmi nem használ. Diétázni is elkezdtem, de abbahagytam, mert a karom és a felsőtestem alapján úgy nézetm ki, mint egy anorexiás, de alulról semmi nem ment le.


2010. ápr. 1. 19:22
 1/6 anonim ***** válasza:
100%
szia! ugyanezek a paramétereim, és hasonló gndjaim vannak. mikor lefogytam 52-re, addigra helyreálltak az arányok. igaz, vékony voltam, de nem túlzottan. azért remélem, valakinek lesz jobb válasza is. én csak vigasztalni akartalak :D
2010. ápr. 1. 20:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%
Fuss heti 4x min. 40 percet. És emellett folytasd persze a tornát is. Tényleg hatásos a futás. Ha nem megy, akkor meg kell tanulnod futni... kezdd csak 10 perccel és növeld. Nem kell gyorsan futnod. Nagyon jó zsírégető.
2010. ápr. 1. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:
lehet hogy tényleg futnom kell... köszi a válaszokat
2010. ápr. 2. 14:39
 4/6 anonim ***** válasza:
biciglizés, futás formálja az alsó testrészeket.
2010. ápr. 16. 21:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
100%
keress 1 személyi edzőt, és kérjél tanácsot tőle. a felső testrészeidet erősítheted, míg az alsó testrészed slankítod.
2010. ápr. 16. 21:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:
köszi mindenkinek
2010. ápr. 17. 21:20

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!