Ha este 20:00 után nagyon megéheznék, mit javasoltok? (ne azt hogy ne egyek) vagyis javasolhatjátok, de sokra nemmegyek vele! Zöldséget ehetek? Mennyit? Vagy párizsi? Vagy tényleg semmit? Mert néha nagyon rámtör az éhség :S

zöldséget bármennyit (persze ne kukoricát -az nem is zöldség-borsót, vagy sárgarépát, hanem rendes zöldségeket, brokkoli, spenót, saláta, stb.) ehetsz.

Gyümölcsöt esetleg az alacsony cukortartalmúakat, de inkább zöldség. Mehet még soványhús, vagy tojásfehérje, vagy bármi más jó minőségű fehérje.

Párizsi az meg ipari hulladék, szemét a testednek.

zöldséget NE mert az szénhidrát

inkább fehérjét!!

Ha este megéhezek és már nem akarok enni, de mégis éhes vagyok, akkor egy kis darab sajtot, joghurtot, kefírt, füstölt kolbászt (max.3 cm-es darabot) szoktam enni, vagy iszok egy csésze teát (cukor nélkül) vagy egy pohár tejet.

(Persze ezt nem mind egyszerre, hanem mindig csak egy valamit. S nem is mindig éhezek meg)

Mivel a fogyókúra kérdéscsoportban tetted fel, gondolom a cél a fogyás. Néha acélozni kell a kitartásunkat. Én minden nagyböjtben az egyik fogadalmam az, hogy nem eszek csokoládét (más édesség módjával jöhet), de csoki tilos. Ki is szoktam tenni egy rizses Milkát a szekrényre, hogy el ne felejtsem. Mások azt mondják mazohista vagyok, de a csoki még mindig ott van a szekrényen bontatlanul. Pedig nagyon szeretem.

A sárgarépával mi a baj? Természetes a-vitamin forrás, a spenót kelkáposzta tele luteinnel. Éljenek a természetes vitaminok. :)

Én ha nagyon megéhezek este felé bevágok egy szelet sonkát, vagy iszok 1 bögre kakaót. És eszek mindent, beleértve a mamám sütötte sütiket is, csak mértékkel.