Szeretnêk fogyni hamar és sokat. Viszont reggeltől estig megyek. És ha nem ennêk semmit valöszinüleg nem birnám. Mozogni se nagyon van időm sajnos. Mit tegyek?

A reggeltől estig menést úgy értelmezem, hogy fizikai aktivitás. Ebből kiindulva, a napi energia szükségleted jóval magasabb lehet, mint egy átlagos (pl irodai munkásnak) embernek. Persze sok függ nemtől és életkortól is.

Gyorsan fogyni sehogy nem tudsz, csak tartós éhezéssel, melyre a tested reagálni fog. A megemlkedett aktivitásod teljesítéséhez roham gyorsasággal lelassítja az anyagcseréd, és igyekszik majd a szó szoros értelmében mindent eltárolni, amit táplálékot beviszel. Eközben leépít mindent, ami sok energiát éget, így először izmokat.

A végeredmény az lesz, hogy mondjuk fogysz 5 kiló izmot, ami a mérlegen látszik majd, mellé elképesztően gyenge és energiátlan leszel, és folyamatosan éhes, majd amikor feladod ezt az egészet, körülbelül 10-20 kiló tiszta hájat kapsz vissza az elvesztett 5 kiló izmod helyett, még olyan étkezéssel is, ami nem lenne annyira problémás.

De nyugodtan vágj bele, ha szerinted így is megéri. Jó tested mindenesetre nem lesz.