Hogyan lehet a hasból lefogyasztani a hájat?

Csak hasból nekem soha nem sikerült,másnál sem hallottam ilyet de ha te meg tudod csinálni akkor felfedezted a csoda módszert :) egészséges étkezés,minél kevesebb zsír,cukor,adalékanyagok,mérgek,rossz szénhidrátok,még ide sorolnám a pékárúkat,gyümölcsöt délután én már csak nagyon ritkán eszek,gyümölcscukor és erjedése miatt.a lehetőségekhez képest meg kell válogatni mit eszik meg az ember,mivel minden hulladékot eladnak élelmiszer név alatt.és ehez jön még a mozgás,nem muszáj azt sem túlzásba vinni,hacsak nem versenysportról van szó.

t. vera örömmel látom valaki hozzáértő is foglalkozik a fogyisokkal :) (üdv egy testépítő kategóriás:))