Szerintetek Tiffany Routhe 10 perces tornái is hatásosak?

Valamit nyilván érnek, a semminél mindenesetre többet. Ő elég intenzív nekem, a 10 perces bemelegítése nekem már-már edzés :D

Nyilván 10 perc alatt nem égetsz valami sok kalóriát. Megmozgat, jobban érezheted magad, s ha amúgy egész nap ülsz, akkor sokféle pozitív folyamatot elindíthat, akár az anyagcserédnek is jót tehet, ki tudja? Csodákat nyilván nem lehet várni ilyen csöpp mozgástól.

45 perc mozgás. Ebből úgy 30 perc intenzív, a többi nyújtás és a pihenő idők két gyakorlat között. A neten sok videó van fent.

Most, hogy nyár van van szabadidőd, ha mindennap megcsinálod, nem lesz tőle bajod. Bár a diéta 75%-a az étkezésen múlik.