Úszással lehet fogyni?

Valamennyit igen de csodát ne várj tőle. Kocogás, ugrókötél stb sokkal eredményesebb ha fogyni akarsz és mindezt éhgyomorra. Az meg hogy kinek mennyit sikerült fogyni mennyi gyakorlattal az számodra semmit nemfog jelenteni, ugyanis mindenkinek máshogy reagál a szevezete. Valaki negyed annyi munkával is sokkal gyorsabban fogy mint más.

Az úszás tökéletes, minden testrészedet megmozgatja, a tüdőnek is jót tesz, és sokat lehet fogyni tőle. Én sokáig versenyúsztam, és tudom miről beszélek.

mindennap leírják napi 5x enni és az egész napos adag számít, de valaki megint rájött az éhgyomros technikára :D

Én kizárólag úsztam, vagyis más mozgást egyáltalán nem végeztem és igen, lefogytam. Persze mellette az étrendemre is figyeltem, de mellette heti 5x 1 órát biztosan úsztam. 2 hónap alatt már látszódott jócskán az eredmény és azóta is fogyok. Utálok kocogni/futni, az úszást pedig szeretem és ilyenkor nyáron különösen jó.

Igen. Lehet.

Persze, ha deficitben vagy, egész jó:)

Úszni csak akkor ússzál, ha pasi vagy. A csajok megvállasodnak és meghátasodnak tőle. Majd olyan alakjuk lesz az úszástól mint egy buldózer.....

Nekem pl tetszik, ha a csajoknak nem lóg ki a vállcsontjuk, hanem látszik, hogy van rajta izom.

Én sokáig usztam, izmos a vállam, de nem durván, nem ormatlan vállam van, hanem normális szálkás izomréteggel rajta.