Konditeremben vegzett gyakorlatokkal le lehet dolgozni az "uszogumikat"?

Gyorsan felejtsd el a péksütiket, mert azzal nem igen fog menni és amúgyis csak elnehezít( vagyis engem). Próbálj más( teljes kiörlésű) ételeket enni, vagy joghurt ilyesmi!

Mivel srác vagy, nem valószínű, hogy neki állsz sütni, de egy próbát megér. Csökkentett szénhidráttartalmú+teljes kiőrlésű lisztből süss mondjuk palacsintát reggelire, egyszerű, meg lesz a "péksütemény élmény", ám mégis tovább laktat. Természetesen nem lekvárral és nutellával kell megtölteni. Csinálhatsz túrókrémet, vagy Norbi Update csoki/vaníliapuding. Mellé pár szem gyümölcs is mehet. :)

Kikérem magamnak a srácok nevében, ha átnézel a testépítés rovatba, szinte mindannyian magunkra sütünk főzünk nap mint nap.

Igen, ti, akik ezt az életmódot már követitek, ez természetes. A kérdező viszont most szeretne elkezdni fogyózni, így nem biztos,hogy neki áll sütögetni..pedig előbb-utóbb muszáj lesz! :))

A gyakorlatnak ebben nincs szerepe, ez az étrenden múlik. Kalóriadeficit kell, akár péksütivel, akár anélkül (valóban nem a legelőnyösebb, de lehet vele fogyni és lisztet a testépítők jelentős része is eszik).