A meleg miatt Napközben nem nagyon tudok enni, csak a folyadékot iszom. Este viszont nagyon éhes vagyok. Mire vigyázzak h. ne kezdjek hizni?

normális, hogy este éhes vagy, ha egész nap semmi kalóriát nem ettél. van ilyen tudományosan is, több neve van, pld:

[link]

a napközbeni folyadék mindenképpen cukormentes legyen.

A folyadék nem gond, azt is lehet kalóriadúsan csinálni, még cukormentesen is, bár gyümölcsszezon van, még én sem élek cukorszegényen.

Nekem se jó, ha kiéheztetem magam estére. Muszáj enned napközben. Dehogynem tudsz, zutty és le is nyeltél pár lágytojást vagy gyümölcsturmixot vagy valamit.