Fogyott már valaki azzak a módszerrel, hogy délután 2 után nem evett semmit sem?

Az első kettő ért hozzá, a harmadik nem. A test nem tartalékol, ha rendszeresen rendesen kap enni. Az időszakos böjt sokaknak hasznos a fogyásban, de persze kizárólag kalóriadeficittel működik s kaklóriadeficitnél időszakos böjt sem kell. Viszont van, aki időszakos böjtben kalóriadeficitben eszik, máskor nem biztos. Vagy aki máskor tuti többletben eszik, illetve nagyritkán pont egyensúlyban, időszakos böjtnél már feldereng egy halvány esély, nagy fegyelmezettséggel és trükkökkel, amik közül a böjt az egyik.

Én lehet, hogy fogynék ilyen módszerrel, amennyiben én is akarnám s rákényszeríteném magam a betartására. Mivel 2 előtt gyakorlatilag nem eszem, ez alap s nagyon nem esik jól, ha felborítom. Betolnék fél 2 és 2 között 1600 kcalt, majd végigéhezném az estét, de lassan fogynék.

Viszont ha valaki 2-ig eszik egy csomót, azon ez nem segít. A párom néha 2 után nem eszik, súlytartás miatt. Ez akkor van, amikor délután 2-re túl van 3 étkezésen és 2800 kilokalórián...

Nagyon emberfüggő, hogy segít-e bármit az ilyesmi. De a legtöbb ember megvadul, ha szinte egész délután és este nem ehet. A reggeli időszakos böjtölőknek jó ez, de nem feltétlenül fogynak vele, izmosodhatnak is, hájasodhatnak is, kalóriaegyenleg kérdése.