Ez a fajta mozgás mennyit fog alakítani a kinézetemen?
Figyelt kérdés
Nos hát elhatároztam hogy 2 hónap alatt formába hozom magam hogy megmutassam a volt barátomnak, aki egyébként osztálytársam hogy mit veszített velem :D
Eddig is futottam de csak úgy kedvtelésből. Viszont ha 2 hónapon keresztül minden nap futok 30-40 percet illetve minden nap guggolok fekvőzöm és felüléssel erősítek az milyen eredményekkel szolgál? Gondolom ha nem is fogyok formásodni fogok. Min fog változtatni? Amúgy egészséges testalkatom van 54-55 kg vagyok és 169 cm magas.
2016. júl. 3. 18:27
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A mozgás okés, bár a futás nem igazán formásít, inkább kardio/aerob(kocogás) mozgásforma.
Az erősítőgyakorlatoktól fogsz formásodni, amikhez elengedhetetlen a megfelelő étrend.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!