fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » S. O. S. Rengeteget ettem ebédre?

S. O. S. Rengeteget ettem ebédre?

Figyelt kérdés
Sziasztok, ha ma rengeteget ettem ebédre, akkor azzal tudom kompenzálni (hogy ne hízzak) ha neme szem vacsorát, cask 2 db almát és egy 250 G-mos natúr Milfina Lactiv natúr sovány joghurtot? (0,1%-os zsírtartalaom)... ez kevesebb vacsorára, mint a egy szelet rozskenyér sajttal ugye? mert akkor ma már kb fél doboz natúr joghurtot eszem meg két almát... mert ebédre rengeteget ettem.
2010. ápr. 16. 13:04
 1/8 anonim ***** válasza:
Én is rengeteget ettem most ebédre pedig alig szoktam enni mondjuk nekem izmos hasam van tehát ami fölösleg lehet rajta az max 1 kg vagy még anyisem de nem is szeretnék hájat növeszteni ugyhogy vacsorára én öszvisz egy almát eszem.
2010. ápr. 16. 13:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
Nincs olyan, hogy kompenzálsz, vagy nem kompenzálsz. Ha az ebéded kalóriatartalma miatt ma több kalóriát fogyasztottál el mint ami a testednek szükséges, akkor hízol. Ha kevesebbet, akkor fogysz. Ilyen egyszerű.
2010. ápr. 16. 13:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
hát 12 zöldséggombóc, 1 tavaszi tekercs, egy adag párolt zöldség, utána 1 adag rizs natúr csirkemellel. mondjuk a párolt zöldség és a natúr csirkemellszerintem nem soakt nyom a latba.
2010. ápr. 16. 13:45
 4/8 anonim ***** válasza:
A mozgás csodákra képes....
2010. ápr. 16. 13:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:

Szerintem kocogj egyet délután, vagy tornázz 45 percet és máris lement az a rengeteg ebéd.


Sok sikert és kitartást a fogyókúrádhoz!

2010. ápr. 16. 14:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:
20 perc szobabicikli és 20 perc intenziv séta jó?
2010. ápr. 16. 14:09
 7/8 anonim válasza:

Annyira stresszeled magad,hogy mi jo, es mi nem. Ne legy ilyen, legyen onbizalmad,es mondogasdd azt magadnak,hogy igenis megtudom allni,hogy ne egyek annyit ebedre/vacsorara. Csak biznod kell,masik nap nem eszel annyit es mar le is ment,vagy ugy ahogy a tobbiek is mondtak, mozogj egy picit,es sokkal jobban fogod magad erezni. :) Ja,es neeeeee szamoldd annyira a kaloriakat... es ne fontolgasdd annyira,hogy mit eszel. Na jo, az tenyleg fontos,hogy hany kaloriat eszel meg... de majd egybol felmergelodsz es jol beeszel, es az tenyleg nem jo. Sok szerencset neked,es lazits picit :)!

es mozogj sokat.. a mozgas tenyleg CSODAkra kepes ;) .

2010. ápr. 16. 17:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
köszi a választ! ettem egy fél doboz joghurtot (kb 100g, amibe 43 kcal van csak) meg egy almát, mamár semmi mást. és szobabicikliztem 23 percet+20 perc intenziv séta. igy csak lemozogtam! és ittam vagy 2 liter vizet.
2010. ápr. 16. 17:24

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!