Mi a teendő, hogy szép izmos legyen a hasam?

Akkor most fogyni akarsz vagy izmosodni?

Akárhogyan is, ez genetika. Sokan nagyon nehezen fogynak le hasról, vannak testépítők, akik eresen szálkásak, de kockahasuk nincs, mert ott van háj.

Ha ilyen vagy, akkor nincs mit tenni, ha nő vagy, pláne nem, mert akkor még a nagyon alacsony testzsírszázalék sem értelmes opció.

Az izmosodáshoz természetesen edzeni kell hasra, de ezt szerintem te is tudod.