164cm/53kilo/14/l Sajnos a térdem nem jó de a hasam kerek és a csípőmön is van egy kisebb felesleg.A térdem sajnos nem jó. Nem tudom mit tegyek!!(a bunkó válaszokra nem vagyok kíváncsi)Nagyon fontos lenne mert nem érzem magam jól a bőrömbe!
Nem kell fogyni. teljesen Ideális, vagy még az is lehet hogy kissé sovány vagy.
2016. szept. 28. 19:37
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 anonim válasza:
Sehogy. Ennyi idősen növésben vagy, kalória többlet kell a szervezetednek, még vagy 5-6 évig. Ez persze nem zárja ki az egészséges étkezést, és a sportolást.
2016. szept. 28. 19:37
Hasznos számodra ez a válasz?
3/9 anonim válasza:
kismillió oldal van róla
szabályos súlyzós láb edzéssel meggyógyíthatod a térded, főleg fiatalon
Iratkozz be valami sportra pl: atlétika, röplabda, tánc(hip-hop) vagy bármi amiben sokat kell mozogni ugrálni. Minden nap edzhetsz is nem sokat én csak ennyit csinálok: 50felülés 20 törzsemelés 30 guggolás 10 fekvőtámasz. Ill. én azt hallottam hogy a hulla hop karika nagyon jó a csípőre. Ami pedig az étrendet illeti egyeltalán vagy csak tényleg nagyon keveset egyél édességet. Reggelire valami gyümölcs iskolában azért jobb a szendvics, nehogy lemenjen a vércukrod. Ebédre pl kérd meg anyukád csináljon gyakran natúr csirkemellet valami rízs féle körettel, vacsira meg eszel azt amit reggelire és nagyon figyelj rá hogy délután 6 után ne egyél, ez nagyon fontos!!! Ha teheted minden nagyobb étkezésed (reggeli, ebéd, vacsora) után menj el sétálni! Inni pedig ne ezeket az agyoncukrozott hülyeségeket idd, hanem ajánlom a vizet! Esetleg ha érzel magadban annyit, akkor hétvégén reggel/este futhatsz is kicsit. Ha nem laksz tül messze/közel az iskolától mehetsz biciklivel/rollerel attól függ mid van. Remélem segítettem:)
2016. szept. 28. 19:46
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 anonim válasza:
a 4-es minden mondatában van egy helytelen dolog :D amit csak naponta 2szer kérdeznek meg, de nem baj, segítettél öszeírni a mit ne dolgokat :D
2016. szept. 28. 19:50
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 anonim válasza:
Ehh. Minden tini fogyni akar. Elcsesz titeket a sok sz*r ami a tévéből meg mindenhonnan rátok ömlik.
Ebben a korban még fejlődnie kéne a szervezetednek. Egyél rendesen, a cukrozott dolgokat azért hanyagold, ne igyál üdítőket, helyette csak vizet.
Kezdj el valami sportot, ahogy előttem is írták.
Így teljesen rendben leszel.
2016. szept. 28. 19:51
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
4es vagyok
5ös mi a problémád az én válaszommal? Összeírtam neki hogy miket tud csinálni a jobb alak érdekében, ez miért baj? Hogy nem neked jutott eszedbe?
2016. szept. 28. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 anonim válasza:
nincs helyi zsírégetés
az egész napos kaja számít, nem a 6 utáni
ezek után kétlem, hogy tudsz helyesen guggolni
csak kétszer volt leírva a rossz térd, a röplabda pl életveszélyes lenne így.
az ilyenek kérdezni szoktak nem válaszolni :D
2016. szept. 28. 20:02
Hasznos számodra ez a válasz?
9/9 anonim válasza:
A röplabdát és a guggolást csak példának írtam, gondolom van olyan értelmes a kérdező hogy ha rossz a térde nem csinálja ezeket. Nekem is rossz a térdem mégis guggolok, kövezz meg:D
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
