10 kilót szeretnék fogyni. Ha keveset eszem, azt is úgy, hogy nem eszem kenyeret meg semmi hízlalót. Szóval minimálisat eszem és minden nap hasprésezek, sikerülhet a fogyás és a szép feszes has? Ha nem mit tehetnék még ennek érdekében?

Szépen hangzik, csak jelzem, hogy fogyáshoz, főleg ha valóban van 10 kiló felesleged, akkor a hasról fogyáshoz is jobb az aerob mozgásforma (tánc, futás, aerobic), ami általánosan pusztítja a zsírt. És ha lement a hasad, akkor lehet feszesíteni és keményíteni az izmot. Addig, amíg onnan nem megy le a röcögő, addig hiába hasprésezel, az izom feljődni fog, de nem fogja elégetni a hasadon lévő zsírt (vagy nem olyan mértékben, ahogy szeretnéd), így a derékkörvonalad akár nőhet is (merrt megvan a háj+ megvastagszik az izom).

Kezdd aerob mozgással, és csak később kezdj neki a hasprésnek. Vagy párhuzamosan kezdd az aerobbal. De szerintem az aerob mozgás nem kikerülhető, ha van 10 kiló plusszod.