Ha a kívánt testtömeg/fogyás mértéke után csökkentem a sportnak a mennyiségét de ugyanolyan egészségesen étkezem akkor hízni fogok?

ha nem hagyod el teljesen a sportot akkor nem fogsz hizni.egyébként én úgy jártam,hogy 5 héten keresztül heti 5 nap mindennap 40 perces intervallum edzéseket csináltam.étkezésemre oda figyeltem,de nem koplaltam.nagyon szép vékony,formás lettem.kb 7 kg-ot fogytam.örültem,mint majom a farkának.aztán az edzést teljesen abbahagytam,kb 3-4 hónap alatt emiatt visszajött az a 7 kg.Nagyon magam alatt voltam.olyan büntudatom volt és haragudtam magamra.aztán megfogadtam,hogy olyan edzést találok ki magamnak amit egy életen keresztül tudok csinálni.most már heti 2-3 alkalommal edzek.kb.20-30 percig.azt hiszem ezt tudom csinálni akár egy életen át.