Ha erőteljesen hasazok és aerobik DVD-ről követem és csinálom a feledatokat és emellett keveset eszem, akkor lefogyhatok úgy hogy a hasazás meghozza az eredményét és szép izmos hasam legyen és ne legyen felesleg?

a lényeg az, hogy a hasizmaidat a lehető legkülönbözőképpen mozgasd meg: felülés, dvd torna, hullahopp, fekvőtámaszba ereszkedés, mintha fekvőtámaszt csinálnál kiinduló állapotban, és maradj így legalább 3 percig. hasi légzésgyakorlat. esetleg még futhatsz is mellette és ha minél több féleképpen mozgatod, nagyon hamar lesz eredmény!

A hasazás egyáltalán nem tünteti el a zsírt a hasadról, ezt naponta 100-szor leírjuk itt. Diétázni kell megfelelően, és aerob mozgásformákat csinálni. Futás, séta, bringa stb...