Mennyire jó a mass gainer? . és az ilyen porokon tényleg az van bent ami rá van írva? Vagy, gondolom egy csomó rossz dolgot nem írnak rá

Ezeknek a nagy része cukor és egyéb kiegészítők(pl taurin). Rendszeres használata leterheli és tönkreteszi a vesét, így nem érdemes hosszú ideig használni; pláne, hogy "örökös" edzést igényelnek, azaz a felszedett tömeget csak "állandó" edzéssel lehet fenntartani, elvégre ha lecsökken a kalóriaigény, akkor a test megszabadul a felesleges kilóktól, ez érvényes az izmokra is. Rendes étkezéssel kell bevinni a kalóriát, ami persze sokkal nehezebb, de hatásosabb is, és sokkal nehezebben zsírosodsz el. Attól függ, mit akarsz. Tömegelővel sokkal gyorsabb az eredmény, nélküle tartósabb.

Nem vagyok ellene, mert én is szedem(Hypermass 5000), de ismerem a korlátait, pláne, hogy ezek drága dolgok.. De ez a sport már csak ilyen költséges.