Szerintetek letudok fogyni 10 kg-ot karácsonyig? Ha igen hogyan? Igazából fogyózom eddig 11 kg-ot sikerült leadnom de most szeretnék ha nagyobbat ugrana a mérleg többi lent.

Mert ha nem mi lesz?

Nem hoz a jézuska ajándékot?

Nem vagyunk mi jósok. Te viszont tudod,. milyen tempóban tudsz fogyni s ha ez lassú, akkor tudsz fogyni gyorsabban, ha bekeményítesz. Heti fél-1 kiló épp eléggé gyors fogyás, ne akarj fölémenni, az már szinte biztos, hogy izomvesztést okoz, esetleg koplalást, nehéz is nagyon...

Mozgás, jó étrend, esetleg a lélek megerősítése, hogy karácsonykor ne zabáld fel a fél világot, ha arra hajlamos vagy (nem 1-2 napra gondolok, mert az semmi, de ilyenkor hetekre is lazáznak sokan)... S fogysz, amennyit fogysz. Nem hinném, hogy az életed múlik a nagy fogyáson (ha úgy lenne, akkor extrém kemény edzést ajánlanék, egész nap, ha bírod, viszonylag kevés evéssel. aztán vagy kibírod, vagy nem, de ha lefogyás nélkül szinte biztos a halál, akkor megéri a kockázatot. persze izom is menne le és nagy sokk lenne, de ugye, ez lenne a kisebbik rossz).

"Heti fél-1 kiló épp eléggé gyors fogyás, ne akarj fölémenni, az már szinte biztos, hogy izomvesztést okoz,"

Nem. Nem szinte. Biztosan! Az izmok fenntartása 4x annyi energiát igényel, mint a zsíré. Ezért megvonásos fogyókúra esetén a szervezet elsősorban az izmoktól igyekszik megszabadulni. Főleg, ha nincs megfelelő mozgás beiktatva.