Ez igaz? Ha kocogok akkor zsírt veszítek ha futok akkor izmot növelek! Melyik az igaz?
Figyelt kérdés
2010. máj. 3. 20:37
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha kocogsz akkor a pulzusszámod alacsonyabb, így kevesebb zsírt veszítesz, de elkerülöd az izomveszteséget is. Ha futsz, nagyobb a pulzusod, így több zsírt égetsz el de valamennyi izmot is ha nem vagy feltöltve szénhidráttal.
Futástól izmot nem lehet növelni mérvadó mennyiségben.
3/7 anonim válasza:
válasza:Előző. Majdnem jó amit írsz, de mégsem. Zsírt alacsony pulzusszámon égetsz (kocogás), szénhidrátot meg magas pulzusszámon (futás). Kicsit olvass utána az aerob és kardio mozgás közti különbségeknek.
4/7 anonim válasza:
válasza:Akkor nem értetted amit írok. Ha nem vagy feltöltve szénhidráttal, akkor csak zsírból és (miután kimerültek a glikogénraktárak) izomból tudsz energiát biztosítani. Így ha diéta alatt futsz (magyarul nem vagy betöltve), akkor mindenképpen zsírt veszítesz.
5/7 anonim válasza:
válasza:Jaja, ezért csak "majdnem". Viszont egy laikust ez megzavarhat, mert nem hiszem, hogy érti/érdekli ilyen szinten, sajnos.
6/7 anonim válasza:
válasza::) Azért remélem megérti. Maximum beírja a google-ba és utánanéz, én is mindent magamtól találtam és tanultam meg. :)
7/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszaitokat úgy gondolom,h megértettem a lényeget!
2010. máj. 5. 05:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!