Szokták mondani, hogy lefekvés előtt már ne együnk. De ha én 7-kor vacsizok utána végig fekszek de nem alszok az nem ugyanaz?

Messze az összbevitel számít a legtöbbet, de ha azt tapasztalod, hogy lefekvés előtt nem jó sokat enned, ne egyél sokat.

Az miért számít, hogy mikor égeted el? Nekem az is pompásan megfelel, ha másnap égetem el a vacsorával bevitt kalóriákat...

Akkor vacsorázz, amikor neked jó. Vagy ne vacsorázz, ha akadályoz.

Van, aki nem bírná ki, hogy mondjuk 5-kor egyen s pl. 3-kor feküdjön, akkor se, ha nem valami aktív...

Nem ugyanaz, mert az agyad, az anyagcseréd, az egész tested másképp működik, amikor alszol és másképp, amikor ébren vagy. Hiába fekszel, az agyad sokkal aktívabb olvasás, tanulás, filmnézés, játék stb. közben, mint alvás közben.

Egyébként pedig lefekvés előtt kb. 2 órával ajánlott utoljára enni.