Diétába belefér ha reggel eszek zabkását sima kakaóporral, és mézzel?

Úgy egy hétig csináltam, hogy nem ettem lisztes dolgot. Viszont érzem, hogy valami CH kell a szervezetemnek. Főleg reggel kívánom... Az egyéb kiegészítés az pedig a zöldségek, gyümölcs, hús kombó...

Szoktam futni, szobabiciklizni is most télen, mert elég hideg van... ezt változó időpontokban. Inkább ilyenkor este megyek ki. A gondom az, hogy befeszítem a fenekemen a bőrt, akkor csúnya narancsbőrös. És 39 kg voltam középiskolában csak akkor még össze-vissza ettem, és amikor hirtelen meghíztam felszakadozott a bőr a fenekemen úgyhogy striás az egész... Meg nagyon lassan nőttem meg. A felsőtestem szép hosszú, lapos has, egy modell is megirigyelné..Sokat nyújtottam és így a combom is megnőtt a vádlim viszont rövid maradt...Sehogy sem akar megnőni, pedig már 22 vagyok..Nevetségesen nézek így ki emiatt nem járok strandra... Úgyhogy valami tanácsot szeretnék hogy mégis hogy változtassak...Talán nagyon le kéne fogynom, hogy hosszú, vékonynak tűnjön a lábam. Igazából izmos is, főleg a külső részen, de látom a háját főleg láb belső részén és fenék részen. De formás vagyok szerencsére, de néztem már ki jobban.. Olyan 163 cm vagyok, 56 kg... Soknak érzem. Valami tanácsot kérlek írjatok...Meg majd megyek szoláriumozni, mert hófehér vagyok, és sötét szőrrel. Talán az is segít hogy ne látszódjanak annyira a striáim.. Meg valahogy "följebb" kerüljön a fenekem... -> arra is szoktam guggolásokat használni. Befeszítem nagyon kemény akkor..de kívül meg zsíros az is.. Vagy most nekem tényleg salátán vízen kéne élnem, hogy ez ne legyen? Bírom max egy hétig...