Szigorúan dietazok, napi 300 kcal mar 4 napja csinalom, vékony lettem tole Elegge, de a mérleg megis tobbet mutat, ez hogyan lehetseges?

Szoval igen Koszonom a kulonfele válaszokat, 2 hónapja kezdtem a dietam folyamatosan csokkentettem, mellette egy nap megiszok 4 liter vizet de van hogy egy kicsivel tobbet. ( +reggel citromos viz es elenkito tea ) Hogy birom ki ? A sok viz es a tanulas, mellette minden napos sportolás. A mai etrendem igy nézett ki: 5 puffasztott rizs (barnarizs,tengeri sos, Pennys) hozza sült sargarepakrem ( csak alacsony zsírtartalmú joghurt benne so+bors) egy adag az en esetemben 150g ami 65 kaloria. Majd edzes elott egy 115g-os banan. Igy lesz meg a 300 kaloria egy napra, nem most kezdtem el, csak most ertem el oda hogy kibirjam kevesebbel. Halistennek mikor hagytam magamnak pihenőt es ki hogyan nevezi "zabalast" tartottam nem jott vissza,nem lettem zsirosabb. Bár gondolom ez a sportolasnak koszonheto. Mindent lehet erre irni,mert egyetértek mindegyik válasszal hogy egészségtelen es rossz nem is ajanlgatom senkinek, de az 100% hogy nem unatkozasbol csinalom, gondoltam jobb ha leirom.

Kézilabdázok kettős igazolassal, két csapatnál jatszok, van hogy napi két edzésem van, hihetetlen de lehet bírni.