Milyen mellizom gyakorlatok vannak?
Figyelt kérdés
otthon milyen mellizom gyakorlatok vannak súlyzó nélkül?2010. máj. 9. 17:16
2/6 anonim 
válasza:
válasza:"Mellmagasságban illeszd össze magad előtt a két nyitott tenyeredet! A könyököd egy szintben legyen a kezekkel! Amennyire csak tudod told egymás felé a tenyereidet pár másodpercig, majd lazítsd el! Ismételd 32-szer!
Hajlítsd be a karodat és emeld mellmagasságba, illeszd össze a tenyereid! A felkarod és az alkarod derékszöget zárjon be! Nyisd szét a karjaid, figyelve arra, hogy közben nem engeded le a könyöködet! Nyiss és zárj 32-szer!"
3/6 A kérdező kommentje:
köszönöm a másodiknak.első!hányat csináljak?
2010. máj. 9. 17:29
4/6 anonim 
válasza:
válasza:nem az első vagyok, de úgy csináld, hogy először nézd meg mennyit tudsz szabályosan megcsinálni, aztán azt a mennyiséget pl 4-5x egy nap megcsinálod. valószínűleg holnap izomlázad lesz, így erre 3-4nap múlva folytasd a gyakorlatokat, és egyre többször, egyre többet csinálhatsz.
5/6 anonim válasza:
válasza:Ha fiú vagy, rendben. Ha lány és komolyan csinálod, ellkezdheted gyűjteni a pénzt a szilikonra, mert el fognak apadni a melleid!
6/6 A kérdező kommentje:
XD akkor jó mert fiú vagyok és bocs az elsőért:S
2010. máj. 10. 14:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!