Picit fogyni szeretnék meg feszesíteni. Vagy hagyjam későbbre?

14 éves vagyok (tudom...már rosszul kezdődik).165 cm vagyok és 55 kg(húsvétkor felszedtem 1 kg-t).A combjaimat szeretném főleg,de tudom,hogy nincs helyi zsírégetés.

2-3 kg-ot szeretnék fogyni max.

Nyárig vagy sulikezdésig szeretném ledobni ezt a pici felesleget.

Elég válogatós vagyok,de szeretnék valami egészségesebb étrendet.

A zöldségeket,gyümölcsöket csak simán szeretem enni.Máshogy egyiket sem eszem meg(pl.főtt répa)

Hogyan tudnám ledobni azt a pár kilót ?Ha szoba biciklizem és ugrókötelezem (+jó étrend ),akkor leadhatom azt a pár kg ?

Vagy hogy kéne csinálnom ?

+Feszesítés :Hogyan kéne csinálnom ?Mennyi idő kéne hozzá hozzá ?

Tudom,hogy még fejlődésben vagyok,de nagyon zavar az a pár kg (főleg a combomon).Szégyenlem magam a fürdőkben is,főleg hogy közben látom a sok szép vékony lányt.

Nemsokára gimi és nem szeretnék így elmenni,főleg hogy lehet hogy úszás is lesz.

14l

A segítséget nagyon köszönöm !