Mit tegyek ha hízni szeretnék?

Szerintem ne aggódj. Figyelj arra, hogy minden nap legyen főtt étel (leves is lehet), zöldség vagy gyümölcs (de legalább minden másnap), tejtermék, zsírokból van jó is, hiszen a zsírban oldódó vitaminoknak kell, de a túl zsírosat tényleg jó kerülni. Állítólag egy nap 4-5-ször kéne enni (én átlag 4-szer eszek). Az édességet se kell elhagyni vagy másra cserélni. Ha leállnak a növekedési hormonok, fogsz tudni hízni, de szerintem kövér sose leszel, az izomzat meg nem csak azért jó, mert jól néz ki, hanem hasznos is, ha majd a saját lakásodban tologatni kell a bútorokat :-)

Nem tudom, főzni szoktál-e, egy jól sikerült menü meghozza az étvágyát a szakácsnak is, bár hízásban nem biztos, hogy segít ebben a korban.

Még esetleg az is fontos, hogy mennyire élsz nyugodt életet.

dohányzás erősen mellőz.

Testépítés, mint ahogy itt javasolták, és az ő kajálásukat érdemes lemásolni.

Ha van rá pénzed, akkor Volumass 35 vagy Jumbo. Ezek tömegnövelők, szénhidrátot és fehérjét tartalmaznak. Por alakú készítmények, testépítők fogyasztják, pont arra való, amire te vágysz. Lehetőleg minden edzés után közvetlenül igyál egy ilyen turmixot.

Nem olcsó mutatvány, de nagyon hatásos. Igazából olcsóbb egy kicsit, mintha nagyon jó minőségű étellel próbálkoznál, bár annyit azért nem ér. De kényelemesebb, és tuti, hogy meg tudod inni, ellentétben a plusz kajával.