Van még olyan, akinek nehezen megy a fogyókúra?

Fogalmazzunk úgy, hogy sehogy. Én is kiéhezem, ráadásul szenvedés nélkül, 1300-1500 kcal mellett. Pocsék.

No de nálad nem ez a helyzet, te önsanyargatod magad, ezt testileg és lelkileg sem könnyű bírni. Egyél rendesen, jó étrend, mozgás, nem túlzott deficit.

Még az is gond lehet, ha letiltod magad valamiről, ami neked nagyon fontos. Nem mindenki bírja jól ezt sem. Lehet, hogy jobb néha egy keveset beiktatni, mint egyszer megbolondulni és felenni a fél házat. Lehet, hogy olyat tiltasz magadnak, amivel semmi baj, csak a legtöbben nem eszik fogyókúrában. Van, akinek muszáj testreszabott diétát követni, különben nem fog menni a dolog.

Hogy régen megálltad? Nos, én is sokkal fegyelmezettebb voltam az első 1-2 évben. Aztán elfajultak a dolgok néha. Ez tipikusan lelki. Aki szigorúbban nyomja, mint én, annak sokkal hamarabb megtörténhet az átbillenés. Ne feszítsd a húrt, ha egyszer neked így nem megy, keress egy tartható életmódot, amit a fogyáskor szigorúbban veszel, de azért nem szenvedsz vele.